• budzma.by
  • Пра нас
  • Крама
Будзьма беларусамі! Будзьма беларусамі!
telegram www.instagram.com/budzma/ Facebook.com vk.com twitter.com youtube.com
  • Актуаліі
  • Меркаванні
  • Гісторыя
  • Літаратура
  • Гатуем з «Будзьма!»
  • «Разумняты»
  • Словы мацней
  • Вандруем разам
  • Афіша
03.06.2022 | Грамадства

Экакасметыка на вашай кухні. Простыя рэцэпты на кожны дзень

Вельмі часта ў нас на кухні ці палічцы ў лазенцы застаюца рэшткі розных прадуктаў. Выкідваць іх не экалагічна, а куды падзець — невядома. Файнае рашэнне — хатняя касметыка. Амаль усё, што ёсць на звычайнай кухні, можна скарыстаць дзеля сваёй прыгажосці. А «рытуал» стварэння такіх экалагічных касметычных сродкаў можа стаць сапраўднай псіхаэмацыйнай тэрапіяй альбо цікавай гульнёй, да якой з задавальненнем далучацца вашы дзеткі. Прапануем некалькі простых рэцэптаў такой касметыкі.


tea-garden.jpg
Фота: brewedleaflove.com

Увага! Трэба быць вельмі асцярожнымі людзям з алергіяй ці асабістай непераноснасцю некаторых рэчываў.

Кававы скраб для цела і псіхаэмацыйных практык

Ці любіце вы натуральную каву?

Калі так, то ад кожнай філіжанкі ў вас застаюцца рэшткі ад кававых зярнят. Не спяшайцеся ад іх пазбаўляцца. Са спітой кавы атрымаецца цудоўны скраб для цела. Дробныя часцінкі якасна вылузваюць змярцвелыя клеткі скуры, кафеін стымулюе крываток, што садзейнічае больш хуткаму аднаўленню скуры.

Але проста нацерціся кававай макухай — не варыянт, можна нашкодзіць сабе. Абавязкова трэба прытрымлівацца наступных правілаў: кава мусіць быць дробнага памолу; у кававы скраб трэба дадаваць аснову. У якасці асновы можна выкарыстоўваць рэшткі смятаны, ёгурта, кефіра і т. п. Таксама падыдзе ільняны альбо аліўкавы алей (тэрмін яго ўжывання ў ежу даволі малы, таму часта застаецца прагорклы алей — у скраб яго!). Калі ў вас на паліцы заляжаўся які-небудзь не вельмі ўдалы крэм для рук (твару, цела), яго таксама можна выкарыстаць як аснову для кававага скрабу. Для ўзмацнення эфекту можна дадаць марскую соль.

кава.jpg
Фота: 7ya.ru

Не варта выкарыстоўваць такі сродак вельмі часта (не часцей 1 раза на 10–15 дзён). Таксама не рэкамендуецца чысціць такім чынам твар — тут патрэбныя больш далікатныя рэчывы. Альбо памол мусіць быць ледзь не «ў пыл».

Калі вы аматар разнастайных псіхаэмацыйных практык, то кававы скраб можна скарыстаць для пазбаўлення ад пачуцця віны ці сораму. Кава мае карычневы колер, і калі мы націраемся такім скрабам, падаецца, што цела ў брудзе. Бруд часта асацыюецца з сорамам. Дык вось, узгадайце сітуацыю, за якую адчуваеце сорам ці віну (нават калі яна была 100 гадоў таму, але час ад часу вы яе ўзгадваеце і пакутуеце). Націраючы сваё цела кававым скрабам, пастарайцеся максімальна дэтальна ўзгадаць усё, што тады адбывалася, усіх удзельнікаў, усе словы, што вы пачулі, позіркі ў ваш бок, усе эмоцыі, што вы тады адчувалі. Уяўляйце, што ўсё гэта і ёсць той самы «бруд», што зараз на вашым целе. Калі ўзгадаеце ўсё, пачніце змываць з сябе скраб разам з усімі пачуццямі і эмоцыямі той сітуацыі.

Будзьце ўважлівымі: кава вельмі любіць забівацца ў розныя шчылінкі, складачкі, блытацца ў валасах. Вымыцца трэба вельмі старанна, каб ні ад скраба, ні ад вашых сораму/віны нічога не засталося! Важна завяршыць гэтую практыку падзякай і прабачэннем сабе. Проста ўслых скажыце сабе, што тым разам па-іншаму вы зрабіць не маглі, што гэта ўсё ў мінулым, што вы гэта адпускаеце, што вы ўсё адно любіце сябе.

Мяккі скраб з аўсяных крупаў ці рысу

Больш мяккі скраб можна зрабіць з аўсяных крупаў ці рысу.

овсянка-молоко-мёд.jpg
Фота: recept-france.ru

Бывае, што ў крупы трапляе моль. Есці такі прадукт ужо немагчыма. Але і выкідаць не спяшайцеся. Пракаліце ў духоўцы сапсаваныя крупы, перабярыце ад павуціння і «іншародных цел». Змяліце дробненька — аснова для скарба гатовая. Дадаем рэшткі кефіру, ёгурта, мёд, алей, размяты банан, рэшткі любога крэма і бяром з сабой у ванну ці лазню.

Маскі для валасоў і для твару

Часта ў рэцэптах з яйкамі патрэбны толькі бялок альбо жаўток. І што рабіць з рэштай?

З жаўткоў атрымаецца файная маска для валасоў. На 2 жаўткі дадаем на выбар: чайную лыжку мёду і сталовую лыжку любога алкаголю (хаця можна і без яго); сталовую лыжку аліўкавага алею; чайную лыжку соку цытрыны; сталовую лыжку ёгурту ці кефіру. Старанна перамешваем і намазваем на галаву. Зверху капялюшык для душа і рушнік. Праз 40 хвілін усё старанна змываем цёплай вадой з шампуняй. Такая маска падсілкуе валасы, прастымулюе іх рост. Бо ў жалтку знаходзіцца шмат вітамінаў і карысных рэчываў.

З бялкоў жа можна зрабіць маску для твару. Бялок трэба ўзбіць да стану пенкі і дадаць на выбар:

- сок цытрыны (дапаможа палепшыць колер і тон скуры). Такі рэцэпт выдатна падыдзе для тлустай і нармальнай скуры, а для адчувальнай і сухой — лепш выбраць іншы дадатак замест цытрыны

- мёд (падцягне контуры твару);

- ягаднае пюрэ (вітамінная маска);

- дробна нарэзаную пятрушку (адбельвае, прыбірае пігментныя плямы).

Атрыманую сумесь нанесці масажнымі рухамі на твар, шыю. Праз 15–20 хвілін змыць прахалоднай вадой (цёплай не варта — бялок звернецца).

Таксама ваша скура будзе вельмі ўдзячная за вітамінныя маскі з рэштак ягад, садавіны, гародніны. Любыя рэшткі (канечне, акрамя гнілых) старанна размінаем, дадаем аліўкавы альбо ільняны алей ці мёд і накладаем на твар. Зверху можна пакрыць ільняной альбо баваўнянай тканінай (насоўкай). Паляжыце з такой маскай 15–20 хвілін і змыйце цёплай вадой.

Лёд для ўмывання з рэшткаў гарбаты

Калі вы любіце выключна свежа запараную гарбату, часта ў імбрыку могуць застацца рэшткі настоенай гарбаты. Мне, напрыклад, заўжды шкада выліваць гэта ў ракавіну. Што можна зрабіць?

ягоды-и-лёд-1250x925.jpg
Фота: recept-france.ru

Замарозіць невялікімі кавалачкамі. Такі лёд можна выкарыстоўваць для ўмывання. Кантраснае ўмыванне (працерці ільдом твар пасля ўмывання цёплай вадой) дапаможа асвяжыць скуру, звузіць поры. Таксама гэта файная прафілактыка зморшчын. Дый зранку праціранне твару лёдам дапаможа хутчэй прачнуцца.

Уключайце фантазію і наперад — эксперыментуйце, прыдумляйце свае рэцэпты прыгажосці.

Вікторыя Лебедзева, budzma.org

Апошняе ў рубрыцы:

valiancina_shauchenka
Культура Беларуская мова

Павел Севярынец за кратамі стварыў віктарыну на 330 пытанняў

Павел Севярынец стварыў хрысціянскую віктарыну. Павел складаў віктарыну каля двух год, седзячы на Валадарцы, у Магілёве...

valiancina_shauchenka
Грамадства

Як адвесці вайну ад Беларусі?

Нягледзячы на тое, што на тэрыторыі нашай краіны не адбываюцца ваенныя дзеянні, Беларусь, можна сказаць, апынулася...

valiancina_shauchenka
Грамадства

Прайшоў год пасля затрымання эксперткі Таццяны Кузінай. Сутнасць абвінавачванняў дагэтуль невядомая

Сёння год, як у турме знаходзіцца палітолаг, даследчыца, адна з заснавальніц праекта SYMPA (Школа маладых менеджараў...

valiancina_shauchenka
Культура Грамадства

Цэнтр новых ідэй аб’яўляе набор на курс Belarus Urban Fellowship

Цэнтр новых ідэй аб’яўляе набор на Belarus Urban Fellowship 2022 Што такое Belarus Urban Fellowship? Гэта курс анлайн-навучання...

Апошнія навіны

    Культура Беларуская мова
    Павел Севярынец за кратамі стварыў віктарыну на 330 пытанняў
    Грамадства
    Як адвесці вайну ад Беларусі?
    Грамадства
    Прайшоў год пасля затрымання эксперткі Таццяны Кузінай. Сутнасць абвінавачванняў дагэтуль невядомая
    Культура Грамадства
    Цэнтр новых ідэй аб’яўляе набор на курс Belarus Urban Fellowship
    Грамадства Гісторыя
    У Крэўскім замку знайшлі тунэль XIV стагоддзя. Чым карысная гэтая знаходка?
    Грамадства Вандруем разам
    Мар­шрут па Ку­па­ла­вым краі
    Грамадства
    Актывістка Бондарава зноў вядзе вайну з кнігамі. На гэты раз — у краме «Green»
    Культура Грамадства Музыка Беларусы свету
    «Всё, что было, разделилось на до и после». Гурт «Би-2» выпусціў антываенны кліп на песню «Калыханка»
    Культура Літаратура Беларуская мова
    Бог беларускай паэзіі, які абудзіў краіну. Андрэй Хадановіч выпусціў новае відэа, прысвечанае Янку Купалу
    Спорт
    Галоўныя фаварыты Кубка Беларусі пацвердзілі свой статус
    Грамадства Гісторыя
    20 страчаных помнікаў архітэктуры Беларусі (з ілюстрацыямі!)
    Грамадства
    Звольнілі дырэктара бібліятэкі Акадэміі навук Аляксандра Грушу
    Навіны "Будзьма!" Гісторыя
    Як і чаму ўзніклі першыя дзяржавы беларусаў. 11-ы выпуск «Гісторыі за 5 хвілін»
    Культура Грамадства
    Паміж судом і «Славянскім базарам»: куды і навошта коціцца афіцыйная культура
    Культура Літаратура
    «Вялікае наша гора»

Афіша

  • 29.06

    ПАДЗЕЯ ДНЯ: Лекцыя Уладзімера Арлова «Стагоддзе змагання. Ад Агінскага да Багушэвіча» ў Варшаве

  • 29.06 — 24.07Выстава Марка Шагала ў Варшаве
  • 29.06 — 30.06Творы Руфіны Базловай на выставе «The Medium is the Message: Flags and Banners» у ЗША
  • 29.06 — 30.07Выстава «Янка Купала і Якуб Колас. Досціпы ад класікаў» у Мінску
  • 29.06 — 30.06Выстава маляванак па матывах твораў Марка Шагала ў Мінску
  • 29.06 — 14.08Фотавыстава Віталя Бутырына «Паэтыка фотаграфікі» ў Мінску
  • 29.06 — 30.06Выстава разьбяра па дрэве Барыса Васількова ў Гомелі
  • 29.06 — 10.08Спаборніцтва па спартыўным арыентаванні Street-O ў Гродне

УСЕ ПАДЗЕI

Рассылка навінаў

Важнае пра нас

  • Што такое "Будзьма беларусамі!"
  • Рэкламадаўцам
  • Асобы кампаніі
  • Усе праекты "Будзьма!"
  • Рэдакцыйная пошта: razam@budzma.org

Папулярнае

    • «Дзейнічай як ЕГУ»: студэнтка ЕГУ абвесціла сухую галадоўку ля ўваходу ва ўніверсітэт
    • «Беларускі пісьменнік Васіль Быкаў уварваўся ва Украіну ў складзе расійскага войска?..» Адкрыты ліст Уладзіміра Някляева міністру адукацыі і навукі Украіны
    • Усё можна перажыць, калі падабраць правільную песню: ТОП-5 беларускіх трэкаў ад Сяргея Башлыкевіча
    • Здзек з Васіля Быкава
    • Актывістка Бондарава зноў вядзе вайну з кнігамі. На гэты раз — у краме «Green»
© Грамадская культурніцкая кампанія «Будьма беларусамі!», 2008-2019.
Логотип
Распрацавана і звярстана Логотип компании IBWM