«Псіхалогія і самаразвіццё»

Псіхалогія

«Беларуская мова ўзмацняе тэрапеўтычны эфект». Псіхолагі — пра тое, чаму пачалі кансультаваць кліентаў па-беларуску і як мова ўплывае на тэрапію

Натхненнем для гэтага тэксту стаў пост беларускай псіхалагіні Алены Крамнёвай у Threads. Яна падзялілася, што зусім нядаўна ўпершыню правяла кансультацыю цалкам на беларускай мове. Гэты пост выклікаў шырокія абмеркаванні: беларусы падтрымлівалі Алену і пісалі, што гэта сапраўды важны крок. CityDog.io зацікавіўся: што ўплывае на выбар мовы псіхалагічных кансультацый? Як да такіх сесій ставяцца самі псіхолагі і іх кліенты? Вырашылі разабрацца. ...

6 незвычайных захапленняў, каб зняць стрэс

6 незвычайных захапленняў, каб зняць стрэс

Калі вы шукаеце занятак, які б дапамагаў пераадолець стрэс, то варта звярнуць увагу на некаторыя важныя...

апатыя

5 прычынаў «прыліпання» да канапы і як іх пераадолець

Напэўна, кожны з нас сутыкаўся з такой сітуацыяй, калі падымаешся ранкам з ложка і ўжо стомлены. Цела не хоча варушыцца, няма ні сілаў, ні жадання зрабіць...

Як размаўляць з дзецьмі, калі бацькоў затрымалі. Парады псіхолага

Як размаўляць з дзецьмі, калі бацькоў затрымалі. Парады псіхолага

У сённяшні няпросты час шмат сямей сутыкаецца з тым, што кагосьці з бацькоў затрымліваюць. Для дзяцей гэта дастаткова траўматычная сітуацыя. Як сябе паводзіць, што казаць...

Утаймоўваем стрэс: экспрэс-метады

Утаймоўваем стрэс: экспрэс-метады

Сучаснае жыццё часта віруе так, што пачынае «зносіць дах». Стрэсавыя сітуацыі адбываюцца штодня. І эмоцыі могуць накрываць нас як акіянічныя хвалі. У такім стане адэкватна...

Малюнак Андруся Такінданга

Як перажыць зіму камфортна? Карысныя парады

Восенню як для прыроды, так і для чалавека настае пераходны перыяд. Змена тэмпературы паветра, працягласці светавога дня, колькасці сонечных промняў — усё гэта ўплывае...

Што такое «страх адмовы»?

Што такое «страх адмовы»?

Чаму трэба рыхтавацца да адмоваў, выпрацоўваць імунітэт да іх і практыкаваць зносіны з рознымі людзьмі. Фота: pixabay.com ...

Чым небяспечная дэпрэсія?

Чым небяспечная дэпрэсія?

Алесь Тодараў разбіраецца на budzma.org з тым, чаму дэпрэсія — ці не самая папулярная хвароба XXI стагоддзя, адкуль яна бярэцца і чым...

Што такое псіхалагічная яма і як з яе выбрацца?

Што такое псіхалагічная яма і як з яе выбрацца?

Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, што такое псіхалагічная яма, чаму ў яе трапляюць і як паспяхова справіцца з гэтай цяжкай...

Як пазбавіцца негатыву?

Як пазбавіцца негатыву?

Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, як адмовіцца ад негатыўнага мыслення, навучыцца кантраляваць свае думкі і скіроўваць...

Адкуль бяруцца змрочныя думкі і што рабіць, каб іх адагнаць?

Адкуль бяруцца змрочныя думкі і што рабіць, каб іх адагнаць?

Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, адкуль у нас бяруцца змрочныя думкі, якія фармуюць песімістычны погляд на жыццё і да чаго яны...

Што рабіць, калі паніка стае звыклым станам, альбо як змагацца з думскролінгам

Што рабіць, калі паніка стае звыклым станам, альбо як змагацца з думскролінгам

Тэрмін думскролінг пачаў з’яўляцца ў інфармацыйнай прасторы ў 2017 — 2018 гадах. Паходзіць ад ангельскіх «нядоля, гібель» і «прагортваць...

Чаму ад навінаў робіцца кепска?

Чаму ад навінаў робіцца кепска?

Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, якім чынам чытанне навінаў уплывае на наш мозг і як пераадолець наступсты залежнасці...

Асноўныя правілы чытання кніг

Асноўныя правілы чытання кніг

Алесь Тодараў на budzma.org пералічвае самыя папулярныя правілы чытання кніг, якія прыносяць не толькі задавальненне, але і практычную карысць ад гэтага...

1 2 3
8