Марыя Грыц распавядае гісторыю з уласнага жыцця, якая прымушае задумацца пра тое, як мы (не)паказваем свае эмоцыі, у чым сапраўды наша сіла, і якія розныя могуць быць шляхі да даросласці. Марыя Грыц. Фота з асабістага архіва Нядаўна ў маім жыцці здарылася гісторыя, якая доўга не выходзіла з галавы. У мой дзіцячы летнік прыехаў хлопчык. Усё было добра: новае месца, новыя знаёмствы, заняткі, гульні. Але ноччу ён расплакаўся. Яму стала страшна спаць аднаму,...
«Ці ёсць нейкая беларуская сістэма жыццеўспрыняцця, каб трымала доўга, укараняла ў рэальнасць і адначасова...
Як наладзіць кантакт з дзіцём? Чаму «сітуацыя самаахвяравання» бацькоў такая ж дрэнная, як і сітуацыя «мне не...
Кацярына Ваданосава вядомая як спявачка, тэлевядоўца, рэканструктарка этнагарфічных строяў, а таксама як моцная...
Натхненнем для гэтага тэксту стаў пост беларускай псіхалагіні Алены Крамнёвай у Threads. Яна падзялілася, што зусім нядаўна ўпершыню правяла кансультацыю цалкам на беларускай мове. Гэты пост...
Наталля — беларускі псіхолаг, якая працуе з падлеткамі і дарослымі. У размове з Budzma.org яна падзялілася сваімі думкамі пра асноўныя выклікі, з якімі сутыкаюцца беларускія сем’і ўнутры...
Калі вы шукаеце занятак, які б дапамагаў пераадолець стрэс, то варта звярнуць увагу на некаторыя важныя моманты. Лепш, каб гэты занятак засяроджваўся на працэсе, а не на выніку. То бок...
Яшчэ ў 2022-м у Беларусі забаранілі «некантраляванае выкарыстанне школьнікамі мабільных тэлефонаў на ўроках», зараз жа адміністрацыі шэрагу мінскіх школ рыхтуюць...
Напэўна, кожны з нас сутыкаўся з такой сітуацыяй, калі падымаешся ранкам з ложка і ўжо стомлены. Цела не хоча варушыцца, няма ні сілаў,...
У сённяшні няпросты час шмат сямей сутыкаецца з тым, што кагосьці з бацькоў затрымліваюць. Для дзяцей гэта дастаткова траўматычная сітуацыя. Як сябе...
Сучаснае жыццё часта віруе так, што пачынае «зносіць дах». Стрэсавыя сітуацыі адбываюцца штодня. І эмоцыі могуць накрываць нас як акіянічныя хвалі. У такім...
Восенню як для прыроды, так і для чалавека настае пераходны перыяд. Змена тэмпературы паветра, працягласці светавога дня, колькасці сонечных промняў — усё...
Чаму трэба рыхтавацца да адмоваў, выпрацоўваць імунітэт да іх і практыкаваць зносіны з рознымі людзьмі. Фота: pixabay.com ...
Алесь Тодараў разбіраецца на budzma.org з тым, чаму дэпрэсія — ці не самая папулярная хвароба XXI стагоддзя, адкуль яна бярэцца і чым...
Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, што такое псіхалагічная яма, чаму ў яе трапляюць і як паспяхова справіцца з гэтай цяжкай...
Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, як адмовіцца ад негатыўнага мыслення, навучыцца кантраляваць свае думкі і скіроўваць...
