«Псіхалогія і самаразвіццё»

Марыя Грыц

Марыя Грыц: «Агарод круцей за ёгу. Я вам дакажу!»

«Ці ёсць нейкая беларуская сістэма жыццеўспрыняцця, каб трымала доўга, укараняла ў рэальнасць і адначасова мацавала і цела, і душу? Я доўга шукала. І, падаецца знайшла яе ў агародніцтве. Што? Так! І зараз я дакажу вам, што для нашай супольнасці яно працуе часам лепш, чым ёга». Піша Марыя Грыц і прыводзіць ажно 5 доказаў таго, што агарод круцей за ёгу. 1. Фізічная нагрузка У маёй вялікай сям’і спорт дзеля спорту ніколі не быў папулярны. Нам патрэбны вынік. Каб...

Васіль Пронь

Псіхолаг Васіль Пронь: «Адна з адказнасцяў бацькоў — сваім прыкладам прадэманстраваць дзецям, як быць шчаслівым»

Як наладзіць кантакт з дзіцём? Чаму «сітуацыя самаахвяравання» бацькоў такая ж дрэнная, як і сітуацыя «мне не...

Без таблетак — да здароўя! Спосабы самадапамогі ў цяжкія часы ад Кацярыны Ваданосавай

Без таблетак — да здароўя! Спосабы самадапамогі ў цяжкія часы ад Кацярыны Ваданосавай

Кацярына Ваданосава вядомая як спявачка, тэлевядоўца, рэканструктарка этнагарфічных строяў, а таксама як моцная...

Псіхолаг

«Эмігранты адчуваюць сябе як тая прынцэса, чый сон можа перапыніць звычайная гарошына». Псіхолаг пра праблемы беларусаў унутры краіны і за мяжой

Наталля — беларускі псіхолаг, якая працуе з падлеткамі і дарослымі. У размове з Budzma.org яна падзялілася сваімі думкамі пра асноўныя выклікі, з якімі сутыкаюцца беларускія сем’і ўнутры...

6 незвычайных захапленняў, каб зняць стрэс

6 незвычайных захапленняў, каб зняць стрэс

Калі вы шукаеце занятак, які б дапамагаў пераадолець стрэс, то варта звярнуць увагу на некаторыя важныя моманты. Лепш, каб гэты занятак засяроджваўся на працэсе, а не на выніку. То бок...

Забарона мабільнікаў у школах

Псіхолаг пра забарону мабільнікаў у школах: «Самае, бадай, далікатнае пытанне даверу: а што ж з гэтымі тэлефонамі робіцца, пакуль яны не ў нашых руках»

Яшчэ ў 2022-м у Беларусі забаранілі «некантраляванае выкарыстанне школьнікамі мабільных тэлефонаў на ўроках», зараз жа адміністрацыі шэрагу мінскіх школ рыхтуюць...

апатыя

5 прычынаў «прыліпання» да канапы і як іх пераадолець

Напэўна, кожны з нас сутыкаўся з такой сітуацыяй, калі падымаешся ранкам з ложка і ўжо стомлены. Цела не хоча варушыцца, няма ні сілаў, ні жадання зрабіць...

Як размаўляць з дзецьмі, калі бацькоў затрымалі. Парады псіхолага

Як размаўляць з дзецьмі, калі бацькоў затрымалі. Парады псіхолага

У сённяшні няпросты час шмат сямей сутыкаецца з тым, што кагосьці з бацькоў затрымліваюць. Для дзяцей гэта дастаткова траўматычная сітуацыя. Як сябе...

Утаймоўваем стрэс: экспрэс-метады

Утаймоўваем стрэс: экспрэс-метады

Сучаснае жыццё часта віруе так, што пачынае «зносіць дах». Стрэсавыя сітуацыі адбываюцца штодня. І эмоцыі могуць накрываць нас як акіянічныя хвалі. У такім...

Малюнак Андруся Такінданга

Як перажыць зіму камфортна? Карысныя парады

Восенню як для прыроды, так і для чалавека настае пераходны перыяд. Змена тэмпературы паветра, працягласці светавога дня, колькасці сонечных промняў — усё...

Што такое «страх адмовы»?

Што такое «страх адмовы»?

Чаму трэба рыхтавацца да адмоваў, выпрацоўваць імунітэт да іх і практыкаваць зносіны з рознымі людзьмі. Фота: pixabay.com ...

Чым небяспечная дэпрэсія?

Чым небяспечная дэпрэсія?

Алесь Тодараў разбіраецца на budzma.org з тым, чаму дэпрэсія — ці не самая папулярная хвароба XXI стагоддзя, адкуль яна бярэцца і чым...

Што такое псіхалагічная яма і як з яе выбрацца?

Што такое псіхалагічная яма і як з яе выбрацца?

Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, што такое псіхалагічная яма, чаму ў яе трапляюць і як паспяхова справіцца з гэтай цяжкай...

Як пазбавіцца негатыву?

Як пазбавіцца негатыву?

Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, як адмовіцца ад негатыўнага мыслення, навучыцца кантраляваць свае думкі і скіроўваць...

Адкуль бяруцца змрочныя думкі і што рабіць, каб іх адагнаць?

Адкуль бяруцца змрочныя думкі і што рабіць, каб іх адагнаць?

Алесь Тодараў на budzma.org разбіраецца з тым, адкуль у нас бяруцца змрочныя думкі, якія фармуюць песімістычны погляд на жыццё і да чаго яны...

1 2 3
8