закрыць

Як развіць у сабе эмпатыю? 5 карысных практыкаванняў

04.07.2021 Грамадства

Эмпатыя — адна з самых карысных якасцей. Умянне паставіць сябе на месца другога чалавека дазваляе зразумець, што ён адчувае. Вось 5 практыкаванняў, якія могуць дапамагчы вам раскрыць у сабе навыкі эмпатыі:

1. Распытваючы чалавека аб нечым, назірайце, як ён адказвае — тон голаса, міміка, жэсты часам гавораць болей, чым словы.

2. Паспрабуйце зразумець, што значаць для вашага субяседніка ягоныя словы і перажыванні, не пераводзьце ў гутарцы фокус на сябе і не навязвайце сваё меркаванне — дазвольце яму прыйсці давысноваў самастойна.

Падтрымліваем блізкіх правільна: 5 парадаў

3. Паразважайце пра кагосьці са сваіх знаёмых: якім чынам ён прыйшоў да свайго ладу жыцця і завядзёнак, якім мог быць яго жыццёвы досвед. Паспрабуйце паставіць сябе на яго месца.

4. Чытайце якасную мастацкую літаратуру з добра прапісанымі характарамі персанажаў. Гэта дапамагае абагаціць кругагляд і навуцца глядзець на людзей з розных пунтаў гледжання.

5. Назірайце за ўласнымі эмацыйнымі рэакцыямі — фіксуйце іх і вывучайце. Стаўцеся да сябе з такой жа ўвагай, як і да іншых.

Апошняе
на Budzma.org

чытаць яшчэ

Папулярнае

чытаць яшчэ

Афіша

Выстава “Вечна зялёнае” ў Мінску

21.12.2025 12:00 - 15.02.2026 20:00 НЦСМ (пр-т Незалежнасці, 47)
Мінск Выставы Іншае

Выстава "FARBA Lab. Агонь. Босх" у Мінску

12.01.2026 11:00 - 15.02.2026 20:00 Палац мастацтваў (вул. Казлова, 3)
Мінск Выставы Іншае
© 2008-2025, Budzma.org