Інфляцыя ўдзячнасці, або Як добрае становіцца абавязковым

26.01.2026

«Адно назіранне не адпускае мяне ўжо даўно, але прамовіць яго атрымалася толькі цяпер. Ну, як прамовіць... Пра такое няёмка казаць. Асабліва, калі гаворка ідзе пра дапамогу, клопат і добрыя справы. Няёмка, але я паспрабую».

Марыя Грыц разважае пра такую з’яву, як інфляцыя ўдзячнасці. Што гэта такое, у чым небяспека і як яе пазбегнуць?

Марыя Грыц. Фота з асабістага архіва

Што такое інфляцыя ўдзячнасці

Ёсць з’ява, якую я для сябе называю інфляцыяй удзячнасці. Яна выглядае прыкладна так: спачатку ты робіш нешта для іншага чалавека — і ён шчыра, эмацыйна, ажно да слёз удзячны. Другі раз — дзякуе спакайней. Трэці — проста прымае. Чацвёрты — ужо чакае. А пяты — крыўдзіцца, калі ты гэтага не робіш. Інфляцыя можа праходзіць і хутчэй, калі на другі раз чалавек ужо крыўдзіцца, што ты не робіш таго, што і не павінны/а.

Хаця ты нічога не абяцаеш, і гэта заўсёды быў твой выбар.

Праблема не ў канкрэтных людзях. Праблема ў тым, што мы вельмі хутка прывыкаем да добрага. Настолькі хутка, што не заўважаем, як яно перастае быць падарункам і становіцца абавязкам, а ў прымаючага боку ўзнікае адчуванне страты. Не адсутнасці, а менавіта страты. Хаця, па сутнасці, ніхто нічога не забраў.

І вось што для мяне асабліва важна: па маіх назіраннях, інфляцыя ўдзячнасці амаль не залежыць ад кантэксту. Ні ад таго, колькі часу чалавек правёў у вельмі цяжкіх абставінах. Ні ад даўжыні сяброўства. Ні ад таго, знаёмыя вы ці бачыцеся ўпершыню. Розніца ёсць толькі ў першай рэакцыі. Сябры звычайна больш стрыманыя на старце — бо сяброўства апрыёры прадугледжвае, што на цябе можна разлічваць. А вось незнаёмыя людзі часам рэагуюць вельмі эмацыйна: плачуць, абдымаюць, дзякуюць так, нібы адбылося нешта неймавернае. Бо яны зусім не чакалі дапамогі.

Але далей логіка амаль заўсёды аднолькавая. Незалежна ад таго, з чаго ўсё пачыналася, праз некаторы час дзеянне, зробленае з добрай ласкі, пачынае ўспрымацца як нешта, што «проста павінна быць». І ў гэты момант удзячнасць адступае перад чаканнем.

maryia-hryts.jpgМарыя Грыц. Фота з асабістага архіва

Самы непрыемны момант у гэтай гісторыі — тое, што крыўда часта выглядае маральна апраўданай. Бо «ну як жа так, раней жа было». Гэта вельмі чалавечае «раней жа было» робіць з добраахвотных дзеянняў нешта накшталт падпіскі з аўтападаўжэннем.

Артыкулы па псіхалогіі даюць тлумачэнне праз звычку: маўляў, мозг намагаецца ўжываць менш паліва і максімальна камфортна існаваць, то і хуценька ўбудоўвае новыя рэсурсы ў штодзённасць. Як бы лагічна, але застаецца «але».

У чым небяспека інфляцыі ўдзячнасці

Небяспечная частка ў тым, што інфляцыя ўдзячнасці з’ядае не толькі тых, хто робіць. Яна з’ядае і тых, хто прывык прымаць. Бо ў нейкі момант замест «дзякуй» з’яўляецца «а чаму не?». Замест радасці — раздражненне. Замест сувязі — узаемныя прэтэнзіі.

Ёсць і другая пастка: калі чалавек, які шмат і доўга робіць для іншых, не заўважае, што ягоная дабрыня перастала быць выбарам і стала роллю. І тады спыніцца робіцца страшна: раптам разам з дзеяннем знікне і патрэбнасць, і сувязь, і сэнс.


Выпадак з жыцця, які пацешыў і здзівіў адначасова

Днямі я злавіла сябе акурат на тым, як гэтая логіка працуе з другога, прымаючага боку. Я летам распачала праект і набірала каманду. Адзін са знаёмых на старце быў настолькі захоплены падзеяй, што гатовы быў за ідэю зрабіць вялікі кавалак працы і пратэставаў, калі я настойвала на аплаце. Потым, пакуль было невядома, ці працягнецца праект напоўніцу, ён ласкава пагадзіўся за «дзякуй» рабіць маленечкі фрагмент. Цяпер у нас другі этап праекта і ён выставіў мне цэннік сваёй працы, вольныя дні і гд.

Гэта мяне пацешыла, што чалавек ведае сабе кошт, але і здзівіла адначасова. І тут я злавіла сябе на думцы, што чакала большай уключанасці, а атрымала райдар. А чаго гэта я прыдумала чакаць, калі праца мае быць аплочаная і чалавек мае вызначаны час на яе выкананне.

Што рабіць, каб пазбегнуць інфляцыі ўдзячнасці

Тут важна сумленна прызнацца сабе: а з якога моманту добрая воля ў маёй галаве ператварылася ў чаканне? Мне здаецца, пра гэта трэба гаварыць без віны і без пафасу. 

Інфляцыя ўдзячнасці — не пра нахабнасць, а пра прывыканне, нават калі і не маеш на думцы нічога кепскага. Але прывыканне — не падстава для патрабаванняў.

Магчыма, самы дарослы жэст тут — умець час ад часу вяртаць рэчам іх сапраўдныя назвы. Гэта не абавязак. Не гарантыя. Не павіннасць. Гэта жэст.

А другое — са старту абмежаваць другі бок у чаканнях: я магу прыняць вас да сябе толькі на месяц, я гатовая дапамагаць вам у сацыялізацыі, але з дакументамі — да кагосьці іншага, у мяне ёсць час у аўторак і чацвер — іншыя дні занятая і не змагу з вамі быць у кантакце.


О! Яшчэ ўдзячнасць — не тое, што ўзнікае аўтаматычна. Яе, як валюту, трэба падмацоўваць. Інакш яна абясцэньваецца. Бо калі мы перастаём заўважаць дабрыню — мы вельмі хутка пачынаем лічыць яе абавязковай. І тут салідарнасць здае пазіцыі спажыванню. Таму я мару ўсім сэрцам, што нашае слова года штогод будзе «дзякуй».

Марыя Грыц, малюнкі Андруся Такінданга, Budzma.org

*Меркаванне аўтараў рубрыкі «Калумністыка» можа не супадаць з меркаваннем рэдакцыі. Калі вы таксама хацелі б выказацца па актуальнай для Беларусі тэме, пішыце нам на razam@budzma.org